Liebe Lauftreff-Freunde,

Der Lauftreff Neu-Isenburg bietet im Rahmen seiner regelmäßigen Trainingszeiten auch in diesem Jahr Vorbereitungskurse für einen Frühjahrsmarathon Ende April/Anfang Mai 2025 und den Frankfurt Marathon am 26.10.2025 an.

Die Vorbereitung umfasst ein regelmäßiges Training über einen Zeitraum von 10 Wochen ab Mittwoch, den 5.3.2025.

Die Trainingszeiten sind:

Mittwochs 18:00 Uhr
Intervalltraining auf der Laufbahn im Stadion

Samstags 10:00
Tempodauerlauf

Sonntags 9:00
Langer langsamer Lauf: Steigernd von 18 km – 35 km

Eine vierte Trainingseinheit wird im Rahmen des Trainingsplans von den Teilnehmern selbstständig gestaltet.

Eingangsvoraussetzung für den Kurs sollte ein im Jahr 2025 absolvierter Halbmarathon – oder vergleichbare Erfahrungen über Langstrecken von ca. 20 – 25 km – sein. Wir weisen darauf hin, dass die Teilnahme am Kurs auf eigenes Risiko erfolgt. Wir empfehlen eine ärztliche Untersuchung für die Unbedenklichkeit des Vorhabens.

Der Kurs kann auch für die Teilnahme an Halbmarathonläufen und 10-km Läufen – wie z.B. dem Hugenottenlauf am 21.09.2025 – genutzt werden.

Der Kurs wird geleitet von erfahrenen BetreuerInnen des LT Neu-Isenburg und vielfachen „FinisherInnen“ bei nationalen und internationalen Marathonveranstaltungen.

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme. Der Kurs ist kostenlos.

Jürgen Oestreich

Betreuer und 1. Vorsitzender des LT Neu-Isenburg e.V.